Schaffe den idealen Arbeitsplatz für maximale Konzentration und Fokus

Stressiger Alltag

Du kennst sicherlich das Gefühl, dass du dich nicht richtig auf die Arbeit konzentrieren kannst und immer wieder abschweifst, oder dass du so viel zu tun hast, dass du dich überfordert fühlst und nicht weißt, wo du anfangen sollst. Ein gutes Arbeitsumfeld kann dir zwar keine Aufgaben abnehmen, aber es kann dich dabei unterstützen, konzentrierter zu arbeiten, ohne dich zusätzlich zu belasten oder dir zusätzliche Energie abzufordern.

Arbeitsumfeld das Produktivität und Effizienz steigert

Zahlreiche Studien haben die Auswirkungen des Arbeitsumfelds auf die Leistung und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden untersucht und belegen, dass ein förderliches Arbeitsumfeld die Produktivität und Effizienz steigern kann.

Einige Studien berichten sogar von Produktivitätssteigerungen von 20 % oder mehr, was super viel ist. Allerdings ist es schwierig, die genaue Steigerung zu beziffern, da die Produktivität nicht nur von der Arbeitsumgebung, sondern auch von vielen anderen Faktoren beeinflusst wird, wie der Motivation, der Komplexität der Aufgaben, der Führung und der Unternehmenskultur.

Tipps zum Einrichten deines Arbeitsplatzes für mehr Konzentration

Folgende Kriterien können ein konzentriertes und effizientes Arbeiten unterstützen:

1. Beleuchtung: Eine gute Beleuchtung ist entscheidend für die Konzentration. Sorge dafür, dass dein Arbeitsplatz gut beleuchtet ist, vorzugsweise mit natürlichem Licht. Natürliches Licht ist ideal, da es Wohlbefinden und Wachsamkeit fördert. Wenn möglich platziere deinen Arbeitsbereich in der Nähe eines Fensters, um maximalen Zugang zum Tageslicht zu haben. Achte darauf, Blendeffekte auf dem Bildschirm zu vermeiden, indem du die Position deines Arbeitsplatzes anpasst oder Vorhänge verwendest. Ergänze die natürliche Beleuchtung mit einer zusätzlichen künstliche Arbeitsplatzbeleuchtung. Sie sollte hell und nicht blendend sein, um deine Augen zu schonen und die Aufmerksamkeit zu verbessern.

2. Organisation und Aufbewahrung: Ein aufgeräumter und gut organisierter Arbeitsplatz fördert die Konzentration und effiziente Arbeit. Nutze Aufbewahrungslösungen wie Regale, Schubladen und Ablagesysteme, um Ordnung zu schaffen.

3. Ergonomie: Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz reduziert körperliche Belastungen und fördert das Wohlbefinden. Verwende einen verstellbaren und bequemen Stuhl, positioniere Tastatur und Monitor richtig und ergänze deinen Arbeitsplatz gegebenenfalls mit ergonomischem Zubehör, um eine optimale Haltung und Komfort zu gewährleisten. Unbehagen oder Schmerzen können eine große Ablenkung darstellen.

4. Lärmschutz: Übermäßiger Lärm kann die Konzentration beeinträchtigen. Verwende akustische Gestaltungselemente wie schallabsorbierende Materialien oder Trennwände, um Ablenkungen zu minimieren. Wenn nötig, können auch Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung helfen.

5. Ästhetik und Personalisierung: Ein optisch ansprechender Arbeitsplatz kann sich positiv auf Stimmung und Produktivität auswirken. Füge Elemente wie Pflanzen, Kunstwerke oder natürliche Elemente hinzu, um eine angenehme und inspirierende Atmosphäre zu schaffen. Personalisiere deinen Arbeitsplatz, indem du ihn individuell gestaltest, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.

6. Belüftung und Temperatur: Sorge für eine angenehme Raumtemperatur und ausreichende Belüftung, um eine frische und komfortable Arbeitsumgebung zu schaffen.

Tipps fürs Homeoffice

Wenn du häufig im Homeoffice arbeitest, können dir zusätzlich folgende Punkte helfen, effizienter zu arbeiten:

7. Spezieller Arbeitsbereich: Definiere einen bestimmten Bereich in der Wohnung, der ausschliesslich der Arbeit gewidmet ist. Dies hilft, eine klare Trennung zwischen Arbeit und Privatleben herzustellen und fördert Konzentration und Produktivität.

8. Privatsphäre und Lärmschutz: Finde einen ruhigen und abgelegenen Bereich in deiner Wohnung, um Ablenkungen und Unterbrechungen während der Arbeitszeit zu minimieren.

Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und Vorlieben, daher passe die Vorschläge an deine spezifischen Umstände und Arbeitsanforderungen an. Überprüfe regelmässig, ob dein Arbeitsplatz deinen Bedürfnissen entspricht, und optimiere ihn entsprechend, um effizient und konzentriert zu arbeiten.

Falls du Unterstützung bei der Einrichtung deines optimalen Arbeitsbereichs benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Alles Liebe,